Читать книгу Не парься! Все иллюзия. Практическое руководство по развитию осознанности и квантового сознания онлайн

Сосредоточенность и осознание внутренних ресурсов собственного тела

И самое главное: осознанность – метанавык, который позволяет управлять своей жизнью.

Посмотрите вокруг: корпорации, чтобы продать нам совершенно ненужные вещи, постоянно отвлекают наше внимание. Трафик, лайки, просмотры, телевидение, реклама, образы жизни – все это нас отвлекает от осознания, для чего мы все это делаем.

Куда направлено ваше внимание – туда утекает и ваша энергия. Отвлечение вызывает у вас энергетический отток.

Но, если вы овладели метанавыком осознанности, вы легко можете сказать: так, стоп. Что я сейчас думаю? Зачем? Почему эти мысли появились в моей голове? Куда утекает мое внимание?

Эти два метанавыка, осознанность и управление вниманием, и есть путь к счастью. С их помощью вы перестаете терять энергию, перестаете ее постоянно отдавать. Как только это происходит, энергия начинает копиться.

Лучшее сравнение – машина с пробитым бензобаком. Сколько бы вы ни заправлялись, бензин будет вытекать на землю, бесполезная трата топлива.

Точно так же происходит с вашим вниманием и энергией. Если ваше внимание кто-то захватывает, это равносильно работе двигателя вхолостую. Ваша энергия просто сжигается, как бензин, впустую. Хотя, если не вникать в детали, все вроде бы здорово: машина работает, двигатель шумит, энергия тратится, в салоне тепло… Но только воз и ныне там – вы стоите на месте, не двигаясь к своим целям.

Эта метафора исключительно удачна. Она показывает аналогию не только с тратами энергии (бензина), но еще и с тем, что тратится он вхолостую. Вроде бы что-то делается, но по факту – никаких результатов.

Наша задача – это развивать осознанность и управление вниманием. Мы должны оставлять у себя свою энергию, этот «бензин». Он двигает нас к поставленным целям, к тому чтобы мы стали счастливыми. И жить по своим правилам, управлять своим автомобилем так, как хочется, определять самому свой путь – это как раз и есть одна из целей.

Моя задача – объяснить вам, что жить можно по-другому. Научить вас тому, как в это поверить, выполняя определенные практики для освобождения и жизни по своим правилам. После каждой главы вы найдете одну или несколько практик, которые вам будет необходимо выполнять.