Читать книгу Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей онлайн

аскеза – это духовная практика, основанная на самодисциплине.

Духовная практика – это регулярные действия с целью духовного развития. Духовное развитие это, например:

➤ исследование собственных возможностей;

➤ снижение уровня стресса;

➤ проработка детских страхов и комплексов;

➤ замена автоматического «нет» на «да» в жизни;

➤ доверие интуиции;

➤ укрепление веры в себя.

По сути, вы сильно экономите на психологах при борьбе с комплексами и существующими психологическими «блоками» при прохождении аскезы (обратите внимание, если у вас депрессия или затяжная апатия – поход к врачу обязателен).

Различают аскезу тела, души и речи, в итоге я пришла к миксу этих направлений, из чего вывелись правила и алгоритм.

Не буду обманывать, что все пройдет легко, ощущения «ломки» неизбежны, как и негативные эмоции, но они пройдут. Более того, вы будете знать про них, так что особого влияния временные сопротивления мозга на эффективный итог не окажут.

Давайте только договоримся, что ни о каком самоистязании, «умерщвлении плоти», «обнулении личности», доведении себя до голодных обмороков и критических психологических состояний не может быть и речи! Аскеза должна быть «на грани» ваших текущих возможностей, в процессе нее эти грани раздвинутся, и вы поймете, как сильно себя недооценивали. Почувствуете собственные силы и ощутите, какая энергия присутствует в теле. Главная цель аскезы – получить свободную энергию.

Если есть серьезные заболевания, пожалуйста, думайте, как те или иные пункты аскезы могут усугубить их (насилие над собой недопустимо).

Кстати, запретить себе съесть шоколадку или откусить кусочек колбасы, запивая бокалом ледяного шампанского или кружкой пива, – это не насилие, даже если ваш «внутренний ребенок» загрустил и его надо подбодрить.

Полагаю, все понимают, что речь о более серьезных вещах. В первую очередь это касается физической нагрузки.

Если хотите взять аскезу для исполнения желания,

Может так случиться, что в голове поселится мысль, что ничего не хочется. Но это тоже временно, и это тоже пройдет (даже если вы находитесь в этом состоянии давно). Силу наших желаний определяет количество энергии в нашем теле, а повышение уровня энергии – задача аскезы. Главное – начать.