Читать книгу Разбуди в себе Женщину: Книга-практикум: Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание. Быть женщиной: возвращение к себе: Уникальность – вне правил онлайн

Ты обретешь свободу в питании.

Ты будешь чувствовать свое тело, его истинные потребности.

Ты выйдешь на другой уровень энергии.

Ты будешь стройнеть, хорошеть и приобретать здоровье, о котором только мечтала.

Полюби себя

ты себя любишь?

Комплексы, зацикленность на недостатках не дают тебе расслабиться и получать удовольствие от жизни, создают проблемы в общении с мужем или мужчинами, друзьями и другими людьми. Ты смотришь на окружающий мир через призму своих недостатков. И кажется, что все вокруг только их и видят. Нам важно с тобой это проработать! Все обязательно получится!

Давай сейчас посмотрим на себя со стороны и постараемся вспомнить, какие слова ты используешь, когда говоришь о себе. Например, личико или морда? Животик или пузо/кишки? Голова или башка? Говоришь: «Я пожрала» или «Я покушала/поела»? Уловила разницу?

То, как ты говоришь о себе, показывает, как ты на самом деле к себе относишься. Может, ты сейчас на таком уровне, что обращения из этих примеров могут показаться тебе дикостью или выдумкой. Но нет! Эти слова я слышала от реальных женщин. Поэтому даже если у тебя с обращением с собой все отлично, закрепить этот навык не помешает.

Сейчас для более глубокого понимания проведем короткую медитацию – «Любовь к своему телу».

Медитация «Любовь к своему телу»

Пожалуйста, закрой глаза и представь, что ты тело.

Как бы тебе хотелось, чтобы к тебе относились?

Называли?

Хотелось бы, чтобы тебя ценили?

Говорили ласковые слова?

Представь, что каждую секунду ты (тело) без отпусков и выходных выполняешь огромное количество задач.

А твой хозяин все тобой недоволен.

Кормит чем попало, чем усложняет тебе и так непростую работу.

Ты просишь о помощи, говоришь, что у тебя уже одышка, давление, сердце болит, ноги, голова, а он не обращает на тебя внимания, химическую таблетку в тебя засунет, чтобы не слышать твой голос, и опять за свое.

И не слышишь ты от него ни ласкового слова, ни благодарности.

себе телу

Дай себе время осознать это, вспомни каждый свой день.

Вернись в сейчас и задумайся, как ты относишься к своему телу, принимаешь ли ты его, слушаешь ли.