Читать книгу Откровенный разговор с твоей Душой онлайн
Вот поэтому вам надо внимательно изучить свою вторичную выгоду: какие «подарки» вы получаете за свои страдания, если еще их не прекратили? Плюс родовые страхи, которые носите в себе. Потому что если вам что-то не нравится, но вы продолжаете это терпеть, то значит, менять ничего не хотите. Значит, еще не приспичило. По аналогии с больным зубом – когда болит так, что из глаз летят искры, то вы идете к стоматологу и удаляете зуб без всяких отговорок для себя.
Упражнение «Я без моей проблемы».
Успокойте свой разум, уединитесь от суеты. Можете использовать дыхательные практики. Важно стабилизировать свое состояние.
Теперь подумайте о проблеме (или о проблемах), которая вам сейчас действительно очень сильно отравляет жизнь и вы очень хотите их разрешить.
А теперь представьте…
… И вот наступило завтрашнее утро…. А ваша проблема исчезла. Как-то сама собой чудесным образом рассосалась. Причем в самый обычный будний день.
Теперь проживите мысленно этот день очень подробно с утра и до самого вечера. Не идеальный день, подчеркиваю, в вашем представлении, а обычный день, но без вашей главной проблемы. Будьте реалистом, старайтесь в течение дня находить как минусы, так и плюсы. Вас также может окатить водой из грязной лужи машина, или вы можете с кем-то поссориться. Все, как обычно. Но только без надоевшей проблемы. Ее нет, она не занимает твои мысли.
Например, вы много лет отчаянно хотите выйти замуж. Спать аж не можете как хотите поскорее хоть с кем-то сбегать в ЗАГС и у торжественной тумбочки просунуть палец в золотое колечко. Так вот и представьте, что вы теперь жена со стажем, мать. И проживаете свой обычный день. Но только нет тот, который на фотокарточках в глянцевых соцсетях показывают, где все причесаны на один пробор в бежевых свитерах утром едят йогурт, а вечером планируют отпуск на Бермуды. А настоящий день обычной семьи. Начиная от сбора орущей семьи в садик, на работу, продолжая работой в офисе, лихорадочной скачкой по супермаркету в обед, подозрениями в измене в адрес мужа, ссорой с мамой, которая от скуки выдала очередную гениальную идею, и вечерней суетой, когда вся семья вернулась домой.