Читать книгу Выход есть. 7 онлайн

«Ох, как всё сложно», – скажете вы, нет, всё просто… Пара примеров – и вы будете легко отличать абьюз в отношениях.

Признаки абьюза (взято на просторах интернета):

1. Напряжение. Абьюзер переживает стресс из-за какой-то проблемы. Он вымещает негативные эмоции на жертве: обижается, игнорирует, выставляет виноватой.

2. Насилие. Напряжение нарастает до максимума, и абьюзер начинает применять насилие – психологическое, сексуализированное, физическое.

3. Примирение. Агрессор пытается вернуть доверие жертвы. Просит прощения, заставляет жертву поверить, что она всё не так поняла. Может даже красиво ухаживать, делать широкие жесты.

4. Спокойствие. «Медовый месяц» в цикле абьюза. Отношения похожи на нормальные до следующего триггера, вызывающего напряжение.

Эта последовательность действий для кого-то называется нормой жизни. Если вы заметили сходство со своими отношениями, значит, пора бить в колокола и решать вопрос.

Первый признак, что происходит абьюз, это вспыхивает эмоция протеста, дискомфортное ощущение, срабатывает защита, это значит, действуют на вас. Наше эго и гордыня начинают эмоционировать в недоумении.

«Как она могла?..», «Какое он имеет право мне указывать?..» и т. п.

Когда вы начинаете защищаться, оскорблять, угрожать, это значит, уже вы абьюзер.

А когда вам страшно, вы стараетесь сделать всё, чтоб негативную ситуацию закончить в ущерб себе, вы абьюзируете в свой адрес.

Пример:

Он: «Ты дура!» (Он абьюзер.)

Она: «Сам дурак!» (Она абьюзер.)

Он: «Ты дура!» (Он абьюзер.)

Она: «Я считаю твоё поведение недостойным. Ещё раз так назовёшь меня – я начну игнорировать тебя, пока не попросишь прощения!» (Она показывает свои границы.)

Он: «Ты дура!» (Он абьюзер.)

Она: «Как скажешь, дорогой, успокойся, я больше не буду тебя расстраивать!» (Она абьюзер для себя.)

Понимаете разницу?

Здесь самое время рассказать о ЛЮБВИ К СЕБЕ, эти темы так переплетены в своей сути, что по отдельности не передать.

Человек, который не любит себя, не сможет дать любовь другим. Об этом уже много написано, не буду повторяться, расскажу почему.