Читать книгу Формула Прорыва™. Новый формат мышления для стремительных перемен онлайн
Этот трюк отлично работает, когда нам нужно внедрить новые привычки. Особенно, когда приходится отказываться от вредных привычек. Ведь самая трудная часть процесса – продержаться первые несколько недель.
Когда мы думаем об изменениях, как о чем-то, что мы должны внедрить раз и навсегда, мы терзаем себя сомнениями, получится это у нас или нет, и, как результат, сопротивляемся переменам. Но если мы решим «попробовать» что-то новое всего 30 дней, то психологически нам сделать это намного проще – мы ведь оставили себе возможность возврата к старому.
Но правда заключается в том, что через 30 дней мы с очень высокой степенью вероятности уже не захотим возвращаться к прошлому поведению и по инерции будем следовать новой привычке.
Особенно хорошо правило 30 дней срабатывает в случае, когда вы не уверены наверняка, подойдет ли вам тот или иной инструмент улучшения жизни.
Например, если вам говорят, что определенная диета оптимально соответствует вашему организму, не спорьте, а просто следуйте ей следующие 30 дней и уже после этого решайте сами – действительно ли она хороша для вас. То же самое и с физическими упражнениями, инструментами личной эффективности, медитацией и т. д. Вряд ли мы сможем понять, сработает тот или иной инструмент для нас, если сами на себе его не испробуем.
Так же и с ФОРМУЛОЙ ПРОРЫВА™. Я предлагаю вам долго не размышлять на тему, помогут вам инструменты, с которыми вы познакомитесь в этой книге, или нет, а просто начать применять их в своей жизни в течение следующих 30 дней и только после этого и уже исходя из собственного опыта решать.
Как человек, который работает с людьми по всему миру, могу сказать, что вы будете сильно удивлены тому, как стремительно ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Главное условие для этого – применять правило 30 дней ко всем инструментам, с которыми вы познакомитесь в этой книге.
ВОЛШЕБНАЯ СИЛА ВОПРОСОВ
Желающий добиться успеха должен задавать правильные предварительные вопросы.
АРИСТОТЕЛЬ
Древнегреческий философ
Правильно сформулированные вопросы – это то, что заставляет наше сердце биться чаще, а мозг – искать правильные решения.