Читать книгу Психотерапевтический дневник онлайн

Но я смогла остановить круг иллюзий. Итак, я нашла своего проводника – моего психолога, начала узнавать себя и впервые за много лет пошла в сторону себя, а не от тебя. Осознала ключевую проблему, стала работать над собой, по-настоящему пройдя от намерений к действиям. Моя реальность вокруг стала очень быстро меняться. Если бы не мои дневники, которые я перечитываю периодически, я бы даже не смогла бы увидеть этот путь. Я развелась, освободила свое тело от 27 лишних килограмм, стала развиваться в профессии. У меня появилось огромное количество увлечений, интересных знакомств, путешествий.

Мне удалось обрести свой путь, начать жить своей жизнью. Я прошла все уровни – от жизни в иллюзии, сопротивления переменам и страха перед неизвестностью до сегодняшней меня – счастливой на всех возможных уровнях.

Книга, которую вы держите в руках, – это методическое руководство для самостоятельной работы. Оно поможет вам найти свой собственный путь к своему счастью и своей цели. Я пройду его вместе с вами, потому что сама знаю, какими сильными бывают иллюзии, каким невыносимым может быть сопротивление переменам и какой недостижимой может казаться цель. Даже если со стороны кажется, что вы «должны быть» счастливы, но внутри голос говорит: «Что-то не так…»

Я настоятельно рекомендую, прежде чем продолжить читать дальше книгу, приобрести яркий красивый блокнот и начать вести свой дневник. Посвятите выбору блокнота немного времени: важно, чтобы он вам нравился визуально. Найдите лучшее для себя.

Известно, что примерно 90% людей, покупающих книги о самопомощи, не дочитывают их до конца. Из оставшихся 10% как минимум половина не делает письменно ни одного упражнения. Из оставшихся 5% или меньше только десятая часть работает с заданиями систематически и проходит весь путь. Мне бы очень не хотелось, чтобы ваш опыт работы с этой книгой пополнил данную печальную статистику. Поэтому я выстроила методику и написала книгу таким образом, чтобы работа с ней в любом объеме была максимально эффективной. Я сократила объем информации до предела, чтобы остались только самые важные и нужные сведения.