Читать книгу Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил онлайн

Виктор Кайам

Раз вы решили прочесть эту книгу, то, пожалуй, уже знакомы с прокрастинацией. И вряд ли она нуждается в особых представлениях – вы и так знаете ее всю свою жизнь. Она в фоновом режиме подталкивала к не самым лучшим решениям с тех самых пор, как вы достаточно подросли, чтобы осознать: сейчас хочется собирать замок из «Лего», а не садиться за домашку по математике. Прокрастинация как тень, всегда крадущаяся рядом: не уберешь, но легко забудешь. Но в отличие от нее, первая твердо намерена разрушить вашу жизнь!

Как в токсичных отношениях, которые всегда так здорово начинаются, теперь вы накрепко застряли под надзором прокрастинации и хотите с ней порвать, чтобы жизнь вернулась в нормальное русло, но не знаете как.

Что ж, в этой книге вы найдете ответ на вопрос, как наконец вернуть себе контроль после тотальной деморализующей власти акрасии. Для начала нужно как следует разобраться в определении прокрастинации и в том, какими личинами она пользуется, чтобы вы снова и снова отдавали ей бразды правления.

Термин «прокрастинация» происходит от латинского «pro», что значит «вперед», «далее» или «ради», и «crastinus», то есть «завтрашний». В дословном переводе слово означает переносить что-либо на завтра или отдавать предпочтение завтрашнему дню как идеальному времени, которое всегда потом, а когда именно, выяснится позднее.

Прокрастинация – это привычка откладывать на будущее. Имеется в виду, что мы откладываем дела, которые нужно выполнить, как правило, потому что они неприятные и скучные или просто есть возможность их отложить. Чаще всего акрасия считается исключительно отрицательным явлением, подразумевающим определенную степень психологического дискомфорта и/или иррациональности.

Например, вам причиняет психологический дискомфорт мысль о том, что нужно написать трехстраничное исследовательское предложение, так что выполнение этой задачи будет как можно дольше откладываться. Или, может быть, вы просто хотите выкроить немного свободного времени, чтобы посмотреть кино.