Ре-стресс майндсет - Иван Александрович Усатов

Стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни, и мы не можем избежать его, поэтому необходимо разработать новый подход к управлению стрессом, который позволит нам не бороться с ним напрямую, тратя на это много времени и энергии, а быть гибкими, разумно управлять и использовать наш собственный ресурс - нашу стрессоустойчивость, тревожность, стремление к совершенству и склонность к прокрастинации. Мы изучим методику SMART, смехотерапию и терапию матом, обсудим важность секса, научимся нейротанцам и многим другим техникам. Эта книга будет полезна для широкого круга читателей старше 18 лет.