Саммари книги Джиллиан Райли «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость» - Ксения Сидоркина

Гиллиан Райли - английская писательница и психотерапевт, специализирующаяся на зависимостях. После 17 лет работы в США, она вернулась в Великобританию и начала проводить семинары по отказу от вредных привычек, таких как курение и переедание. Она автор двух книг: "Как бросить курить и контролировать прием пищи" и "Ешь меньше. Прекрати переедать".

Гиллиан часто выступает на британских и американских телевизионных каналах, призывая к здоровому образу жизни и борьбе с перееданием. Ее книга предлагает информацию о проблеме неправильных отношений с едой, от которой страдают даже те, кто не имеет проблем с лишним весом. Если вы хотите научиться контролировать свои пищевые привычки, эта книга станет для вас полезным руководством.