Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» - Ксения Сидоркина

Мэттью Уолкер, известный британский ученый и профессор неврологии и психологии в Калифорнийском университете в Беркли, специализируется на изучении сна и является основателем Центра науки о человеческом сне. Он получил множество наград от Национального научного фонда и Национальных институтов здравоохранения, а также опубликовал более 100 научных исследований, принимал участие в нескольких телевизионных программ и радиопередачах, таких как 60 Minutes, National Geographic, NOVA и BBC.

Его книга рассчитана на тех, кто сталкивался с проблемами бессонницы или вынужден был жертвовать сном из-за работы или учебы. Автор подробно описывает опасности хронического недосыпа для здоровья и жизни человека, а также дает советы о том, как правильно высыпаться для поддержания здоровья и благополучия.