Медитация для начинающих - Алексей Сабадырь

"Введение в практику медитации" - это руководство, которое открывает дверь в мир внутреннего спокойствия и самопознания. В этой книге читатели найдут простые, но эффективные методики медитации, специально разработанные для новичков, которые хотят начать свой путь к внутреннему равновесию. Этот текст - ваш первый шаг к освоению медитации, которая поможет вам справиться со стрессом, улучшить способность концентрации и обрести покой души и тела.