Читать книгу Эмоциональный взрыв онлайн
Позже мы подробно обсудим все детали этого процесса, а пока что просто оцените перспективы того, что вас ожидает… представьте, что у вас появится реальная возможность регулировать свое настроение с понедельника по воскресенье! Не дожидаясь благоприятных обстоятельств и не испытывая зависимости от внешних условий.
Вы можете возразить, мол, даже если у вас получиться испытать состояние, подобное Счастью, то вовсе не факт, что это событие окрасит эмоциональный фон целого дня в столь радужные цвета…
Но что, если таких "сеансов" в течении дня будет как минимум 5ть?.. Или, например, 10ть?
Представьте, что в течении выходного дня вы периодически, скажем, раз в 2 часа, отводите время на то, чтобы практиковать данную методику, уделяя на это не более 5ти минут… иногда у вас будет получаться, иногда нет… Предположим, за 5-6 таких попыток в течении дня у вас выйдет 1 или 2 успешных эксперимента, в результате которых вы испытаете состояние, подобное Эйфории…
А теперь задумайтесь… мы с вами обсуждаем реальную возможность ежедневно переживать то, ради чего некоторые люди поднимаются высоко в горы, прыгают с парашютом, уезжают на край света и тратят целые состояния… и всерьез говорим о том, что пережить подобное возможно не один, а "несколько" раз в течении одного дня!
Пускай сейчас для вас это просто теория, но оценить масштаб своих будущих достижений вы вполне способны уже сейчас!
Само собой, если вы поднимите себе настроение в начале дня и больше не будете возвращаться к этой теме, ваш эмоциональный фон будет снижаться и приходить к своей изначальной норме… Но! Что будет, если вы периодически станете напоминать своему мозгу о том, какое именно настроение, по-вашему мнению, подходит вам больше всего…?
А происходить будет следующее: сначала ваш эмоциональный фон поднимется до пресловутой 10ки по вертикальной шкале нашего графика, после чего начнет медленно опускаться и примерно через час или более вернется к своему привычному нейтральному положению, условному нулю, после чего, вследствии повторной практики, будет снова вознесен на самый верх и так далее… с течением времени при регулярных повторах и увеличении количества успешных сеансов ваш эмоциональный фон будет возвращаться к своему привычному состоянию всё медленнее… и медленнее… негативным эмоциям будет всё сложнее опускать шкалу графика вниз… а вам будет всё сложнее заставлять себя практиковать данную методику каждый день, потому что в какой-то момент для вашей психики станет нормой поддерживать ваш эмоциональный фон в приподнятом состоянии…