Читать книгу Я работаю собой онлайн

В современном мире с физической активностью и радостью в целом дело обстоит сложно.

Мой сын однажды очень точно сказал: «Раньше радость была естественным чувством, а теперь, чтобы обрадоваться, нужно приложить усилия». Да, все так. Серьезные изменения в мире, рост неопределенности и нестабильности ведут к росту тревоги, страха, неуверенности. Может появиться беспомощность и озлобленность, может возникнуть ощущение, что вы не справляетесь. Происходящие в мире события влияют на все. Хотите вы этого или нет, замечаете или нет – они влияют. Все личные задачи и проблемы ложатся на менее ресурсный уровень состояния, чем пять-десять лет назад.

Что с этим делать? Уделять больше внимания своему состоянию.

Радоваться.

В каждом дне есть повод и причина для радости. Можно ее не видеть или не обратить на нее внимания, но она есть. «Не до того», – скажете вы? До того. Тем, кому кажется, что не того, вспоминать про радость нужно даже больше, чем остальным. Без радости не получается двигаться смело и свободно ни по жизни, ни в развитии своего дела.

2. Отдыхать больше.

Замечаете, что стали уставать быстрее, а на отдых нужно больше времени? Неопределенность и тревожность влияют, мы устаем их нести день за днем. Хотите быть эффективным в своем деле? Давайте отдых и время на восстановление телу и мозгу. Некогда? Не правда. Есть, когда, только установка «не до того сейчас» работает сильнее. Отдохнув, вы сможете сделать за два часа то, на что без отдыха понадобится часа три-четыре. Причем, в первом варианте результат будет живым, сильным, настоящим. А во втором – вымученным и блеклым.

3. Вписывать в расписание жизни и работы любимые занятия и хобби

Да, время уплотнилось и порою кажется, что между работой и домашними делами нет временных зазоров. Часто такое слышу: «Пока отработала, пока постирала и приготовила, единственное желание – лечь». Но если не радовать себя любимыми занятиями, то в подсознании возникает тоскливый вопрос: «Зачем это все»? Без хобби сильно проседает смысл жизни. Где брать на них время, подробно разберем в главе про управление временем, а пока привыкайте к мысли, что любимые занятия и хобби – это часть бизнес-мышления!