Читать книгу Крылата_Я онлайн
С. не стал отменять встречу со мной, потому что он панически боялся ошибок, осуждения и шуток на тему его ошибок.
Иногда вселенная выбирает самые нелепые способы нашей ошибки, чтобы позволить нам не ошибиться в глобальных моментах.
Вместо заключенияУмение держать лицо стало культом, безусловным атрибутом сильного человека.
Однако мало кого интересует истинная цена этого навыка. Тут уже речь про соответствие занимаемому положению: на работе, в жизни, в семье, в отношениях. Но возникает вопрос: что хорошо – быть сильным или быть счастливым? Эмоциональный интеллект и умение им пользоваться как средством снятия напряжения – вот сила, если мы говорим о свободе выбора себя. Вы имеете право на чувства, вы имеете право на слёзы, на ошибку, на глупость, вы имеете право на слабость и боль. Вам не нужны оценки, вам нужны вы и ваши истинные чувства, которые нельзя обменивать на лицедейство, пусть и в пользу восхищения вашей силой и абсолютным подчинением вашей власти.
Вы имеете право на ошибки. Но вы не ошибка. Мы очень часто ставим знак равенства между буквой Я и словом ошибка. Поменяйте это на формулу:
Я + ошибка = опыт моего Я.
Упражнение: Поговори с собойЗадай себе вопросы:
1. Боюсь ли я ошибок?
2. Что бы я точно переписала в своей жизни и как?
3. Сколько стоит мой страх ошибок?
4. Зачем мне бояться ошибок?
5. Я больше не хочу наказывать себя за ошибки. Я хочу научиться идти своим путём исследователя. Как я попрошу у себя прощения за долгое осуждение?
Ответь на эти вопросы, записав себя на диктофон. Постарайся не разбивать по времени свои ответы. Сделай это на одном дыхании. Не бойся своих эмоций или волнения. Это нормально. После записи сделай себе подарок, угости себя чем-то вкусным, подари себе что-то уютное. Ты большая молодец! Выдыхай! Ты поговорила с собой о важном! Через семь дней вернись и прослушай свои аудиозаписи. И как только запись закончится, удали её навсегда. Ты всё себе сказала, ты всё о себе и от себя услышала.
Следующее заданиеНапиши себе самое тёплое пожелание. Напиши его, поставь дату. Возвращайся к этим словам каждый раз, когда в этом будет необходимость.