Читать книгу Как научиться принимать свою внешность. Полюби себя и своё тело онлайн

© Кристина Яхина, 2024

ISBN 978-5-0062-9759-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Чтобы научиться принимать свою внешность, попробуйте следующие советы:

Осознайте, что красота – это индивидуальность, а не стандарты.

Развивайте свои интеллектуальные и человеческие качества.

Познакомьтесь со своей внешностью и подчеркните её достоинства.

Не оценивайте своё тело постоянно, заботьтесь о нём.

Примите свои особенности, они могут быть уникальными и привлекательными.

Помните, что восприятие вашей внешности может отличаться от реальности.

Тенденция выглядеть идеально настолько сильна, что даже дети начинают комплексовать по этому поводу. Возможно, вы считаете себя некрасивым только иногда, а возможно, большую часть времени. В любом случае, несовершенная внешность не должна мешать вам быть счастливым. Научитесь принимать себя, раскройте свои сильные стороны и полюбите себя.

Избавьтесь от стандартов красоты, которые могут мешать вашему самовосприятию. Стандарты красоты непостоянны и подвержены влиянию различных факторов, таких как расизм, сексизм и возраст. Остановитесь и подумайте, что заставляет вас считать себя несовершенным? Может быть, это всего лишь подражание чьим-то идеалам?

Поймите, что изображения, которые мы видим по телевизору, не имеют ничего общего с реальностью. Люди на фотографиях манипулируют нами, заставляя стремиться к недостижимым стандартам. Найдите себе образцы для подражания, которые соответствуют вашему уникальному облику. Откройте для себя красоту, которую можно найти в разных видах и чертах внешности.

Научитесь принимать комплименты. Когда кто-то выражает вам комплимент, поверьте, что искренне так думает. Нет необходимости считать себя привлекательным, чтобы поверить в мнение окружающих. Примите комплимент и ответьте добрым словом.

Если кто-то нравится вам, поверьте в это.

Люди с низкой самооценкой часто отклоняют предложения о свидании из-за сомнений в своей привлекательности. Не стоит бояться, идите на свидание!