Читать книгу На чьей ты стороне? онлайн

Тревожность может быть выбрана подсознанием как канал, через который выходит напряжение от основной проблемы – чувства вины. Это происходит тогда, когда оно настолько непереносимо или с ним связано настолько тяжелое переживание, что психика отказывается даже смотреть в ту сторону и пытается контролировать хотя бы то, что ей под силу. Так появляется тревожность: выбирается объект тревожности и на борьбу с ним направляются все силы.

Это действительно непростая конструкция, и для того, чтобы искоренить тревожность, нужно устранить первопричину. Сделать это в паре с психологом намного легче. Поэтому если вы знакомы с тревожностью, но не знаете, чем она вызвана, расскажите об этом специалисту. Ему этот механизм знаком, и вы быстрее придете к разгадке своего мучительного состояния. Плюс терапевт свободен от вашего чувства вины, не играет по вашим правилам, а контакт с тем, кто не играет по правилам вины, уже сам по себе очень полезен.

Почему стоит избавиться от чувства вины?

Чувство вины пожирает ресурс человека, ведь ему приходится отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы.

Жить с чувством вины крайне затратно, и в один момент – это может привести к коллапсу. Среди этих симптомов: срывы на нервной почве, злоупотребление алкоголем и наркотиками, хронические болезни и многие другие проявления, которые делают жизнь тяжелой, бедной и несчастливой.

Чем «лечить» чувство вины?

Поскольку речь идет о бессознательных процессах, изменения должны происходить там же. Самый действенный способ – это, безусловно, консультация психолога.

На страницах этой книги предлагаю вопросы, которые помогут вам самостоятельно разобраться в данной проблеме:

Отмечайте, при каких обстоятельствах и с какими людьми чаще всего вас накрывает чувство вины? Запишите и проанализируйте: есть ли в этих ситуациях и людях сходные черты? А затем вспомните, была ли похожая ситуация с вами до этого? Возможно, в вашем детстве или отрочестве. Запишите здесь свою историю.

_______________________________________________________________