Читать книгу Ре-стресс майндсет онлайн

Что же мы получили? При преобладании фиксированных майндсетов человек избегает трудностей, легко сдается, даже не попробовав, ведь все должно даваться легко. Возникает негатив к критике, успехи других вводят такого человека в состояние подавленности, повышает уровень стресса.

При наличии гибких майндсетов человек учится через преодоление трудностей, ищет пути решения ситуаций, адаптируется к окружению, дисциплинирует себя, конструктивно воспринимает критику и учится на своих недочетах и недочетах других, искренен с окружающими и позитивно воспринимает успехи других.

В каждом человеке сочетаются оба этих типа, они дополняют друг друга и дают каждого из нас неповторимыми. Это не полностью фиксированные образования, они обладают свойствами пластичности. Идея о нейропластичности мозга развивается с 1864 года, а экспериментальные доказательства теории существуют с 20 века.

Нейропластичность – это возможность человеческого мозга изменяться с опытом. Так, например, у новорожденного плотность нейронных связей составляет 2—3 тысячи на нейрон, но уже через 3 года количество связей вырастает до 15 000. Это происходит потому, что мозг мгновенно создает клетки и соединения для сохранения информации, которую он получает при взаимодействии с окружающим миром.

Поэтому, каждый из нас открытая и пластичная система, способная к изменениям. Чтобы научиться думать в определенном направлении, чтобы научиться действовать в нужном направлении все-таки нужно время, 21—40 дней и более, это именно тот промежуток времени, необходимый для формирования не только фундамента, но и устойчивых нейронных связей в головном мозге. А для устойчивого навыка, превращенного в ваш скилл, компетенцию, пройдет по крайней мере не менее 3—6 месяцев проб и ошибок, которые позволят вам сформировать по истине новый, гибкий, майндсет вашего развития в современном мире неопределенности, многозадачности, мире хаоса и стресса.

∞∞∞

Ваши выводы по главе: