Читать книгу Ре-стресс майндсет онлайн

Г) Самооценка.

Самооценка – это образование личности, являющееся ее базисом, определяющее ее активность, отношение к себе и другим людям. Самооценка может быть высокой и низкой, различаться по степени устойчивости, самостоятельности, критичности. Люди с низкой самооценкой имеют более высокий уровень страха или тревожности под действием угрозы, чем люди с положительной самооценкой, они пытаются избежать трудностей, так как уверенны, что не справятся с ними».

Д) Направленность человека, его установки и ценности.

Мотивация достижения успеха оказывает на личность действие, противоположное тревожности. Адаптация к стрессовым условиям достоверно лучше осуществляется у лиц, для которых характерно высокая мотивация достижения успеха, и низкая мотивация избегания неудач.

3. Факторы социальной среды:

А) Социальные условия и условия трудовой деятельности.

Социальные условия и условия труда, т.е. социальные перемены; повышенная ответственность за работу; значительное преобладание интеллектуального труда; постоянный дефицит времени; хроническая усталость; нарушение режима труда и отдыха; падение личного престижа; отсутствие элементов творчества в работе; длительные ожидания в процессе работы; ночные смены и недостаток свободного времени для удовлетворения личных потребностей; нерациональное и сбалансированное питание; курение и систематическое употребление алкоголя.

Б) Ближнее социальное окружение.

Воспитание влияет на стиль отношений, на всю будущую жизнь в целом, закладывая отношение к вопросам психической саморегуляции, навыкам здорового образа жизни, умениям налаживать конструктивные межличностные отношения.

Уже известный нам Г. Селье указывает, что чем больше родственников и знакомых у человека, тем выше его устойчивость к стрессу (человек чувствует их поддержку и легче воспринимает угрожающие факторы среды), а люди, живущие одиноко или имеющие постоянные проблемы в семье, сильнее подвержены стрессу и чаще болеют.

В) Вера.

Потребностью человека в заботе, опеке, помощи, защите обусловлена религиозная вера (вера в сверхъестественное), которая компенсирует его бессилие перед реальностью. Опыт, знания, полученные человеком в процессе его развития и взросления, становятся основой для веры рациональной, веры в себя.