Читать книгу Исцеляющие тексты онлайн
Теперь наслаждайтесь ощущением тепла и расширением света в своем теле. Осознайте чувства, которые текут из вашего сердца во Вселенную и всеобщее дружелюбие, исходящее из вашего сердца.
«Пусть мы будем здоровы, счастливы и умиротворены. Пусть все существа будут здоровы, счастливы и умиротворены»
Продолжая купаться в тепле любящей доброты, обратите внимание на свое тело, чувства и ощущения. Закройте глаза и побудьте в этом состоянии некоторое время, окутывая своей благодатью саму Вселенную.
Дышите естественно
И медленно откройте глаза.
Исцеление состраданием
Дышите естественно. Вспомните лицо дорогого друга или любимого человека, который, как вы знаете, сейчас страдает, возможно, больного члена семьи или друга с проблемами. Представьте свет в вашем сердце, который соединяется с сердцем вашего друга.
Дышите естественно, пока белый свет соединяет вас, сердцем к сердцу, пошлите другу сострадание, говоря: «Пусть ты будешь свободен/а от страданий и их причин».
Почувствуйте себя окутанным нежным светом сострадания, повторяя фразы молча.
«Пусть я буду свободен/а от страданий и их причин. Пусть ты будешь свободен/а от страданий и их причин. Пусть все будут свободны от страдания и их причин». Побудьте в этом состоянии около двух минут.
Не забывайте дышать естественно, поскольку белый свет соединяет вас обоих, сердцем к сердцу, и продолжайте мысленно повторять фразы.
Затем, представьте, как белый свет, соединяющий ваши сердца, становится кругом света вокруг вас обоих.
Свет омывает вас нежным потоком сострадания, который вы излучаете на свое окружение.
Увидьте себя и своего друга как бы со стороны, излучающими свет сострадания в бесконечность. «Пусть мы будем свободны от страданий и их причин. Пусть все существа будут свободны от страданий и их причин».
Дышите естественно, повторяйте эти фразы про себя. «Пусть мы будем свободны от страданий и их причин. Пусть все существа будут свободны от страданий и их причин». Побудьте в этом состоянии в течение двух минут.
Теперь наслаждайтесь мягким светом своего тела. Увидьте, как сострадание течет из вашего сердца во Вселенную и обволакивает ее своим потоком.