Читать книгу Кажется, у меня СДВГ. Признаки, причины и скрытые выгоды синдрома третьего тысячелетия у взрослых онлайн

Как же врачи, психологи и люди сами у себя могут заподозрить СДВГ? Чтобы разобраться с этим, нам необходимо понять, как он проявляется.

СДВГ лежит на трех китах симптомов:

1) Невнимательность

2) Гиперактивность

3) Импульсивность

Поговорим о каждой группе.

Невнимательность

Начнем с невнимательности. Встречались ли вам тихие, подолгу смотрящие в окно девочки? А помните стихотворение Маршака «Вот какой рассеянный»? Слышали ли истории про чудаков, которые ушли из дома в разных ботинках? Это хорошие примеры симптомов невнимательности. В целом эта группа характеризуется повышенной отвлекаемостью, трудностью с организацией и забывчивостью.

Скорее всего, вы сейчас вспомнили, как бегали по дому в поисках очков или мобильного телефона, с очками на голове или телефоном в руках. Это, конечно же, не говорит о том, что у вас СДВГ, зато вы можете представить, как живется людям с этим диагнозом: их внимание постоянно рассеянно, а мысли все время разбегаются. Они начинают думать об одном, а заканчивают совершенно другим. К примеру, кто-то говорит вам об утеплителе для дома. Вы начинаете думать про утеплитель, вспоминаете про тепло и… – оп! – уже размышляете про цены на перелеты в Таиланд. И когда внезапно возвращаетесь к разговору, сложно понять, о чем все это время говорил ваш собеседник.

Гиперактивность

Следующая важная группа симптомов – гиперактивность. То есть активность чрезмерная, когда уже надо бы и затормозиться, но никак не получается. Здесь можно вспомнить про активных детей, которые бегают как заведенные, и любая попытка успокоить и остановить их проваливается. Конечно, такой пример первым приходит на ум, так как шумные и непослушные дети всегда вызывают недовольство. Но гиперактивность – достаточно болезненное и неприятное состояние, которое включает не только чисто поведенческие особенности.

Одно из проявлений гиперактивности – чувство беспокойства, ощущение, что ты не можешь остановиться, посидеть, переключиться, внутри зудит тревога, что нужно что-то делать, куда-то бежать и т. д. Правда, непонятно, куда и зачем. Как будто в человеке есть моторчик, который постоянно толкает его делать непонятные вещи, поэтому он чувствует себя игрушкой, у которой никак не заканчивается завод. Именно гиперактивность с беспокойством часто запускает развитие сопутствующих расстройств. Некоторые ученые советуют при наличии генерализованного тревожного расстройства проверять человека на симптомы СДВГ, чтобы не пропустить его.