Читать книгу Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью онлайн
– Рид Уилсон
«Нарушение правил ОКР…» Ким Роквелл-Эванс – полезнейшая книга для всех, кто страдает ОКР. Автор подробно объясняет, как следование правилам ОКР портит вашу жизнь, и предлагает множество понятных и адаптируемых упражнений, чтобы сбросить оковы этого расстройства. Изложенные в данной книге принципы и стратегии научно обоснованы, а их эффективность была много раз подтверждена на практике.
– Лиза У. Койн
В своём практическом руководстве Ким предлагает множество идей и техник для борьбы с ОКР. Мне особенно нравится, что в её книге столько упражнений и подробных примеров, которые помогают даже неподготовленным читателям их выполнять. Также хочу отметить её уникальный подход к терапии ОКР, включающий развитие «незнания» и принципы айкидо.
– Стюарт Ральф
Очень сложно справиться с ОКР, если вы не понимаете, как «работает» это расстройство и за счёт чего возникают навязчивые мысли и компульсии. Книга Ким Роквелл-Эванс «Нарушение правил ОКР…» раскрывает суть этого расстройства и предлагает действенные методики для борьбы с ним. Автор подробно разъясняет правила, которые не дают вырваться из-под власти ОКР, и знакомит с научно обоснованными техниками, при помощи которых удастся добиться стойкой ремиссии.
– Кимберли Куинлан
Книга Роквелл-Эванс наглядно показывает, почему её считают одним из ведущих специалистов по терапии ОКР. Автор предлагает самые современные и эмпирически обоснованные стратегии по борьбе с ОКР. Эта книга – всё равно что курс психотерапии с опытным специалистом. Она будет полезна на всех этапах терапии.
– Майкл Туохиг
Я рекомендую эту книгу всем своим клиентам. Есть множество книг по борьбе с ОКР, и современное практическое руководство Роквелл-Эванс – одно из лучших. Основа методики автора – экспозиции с предотвращением реакции (ЭПР), объединённые с практиками осознанности и самосострадания и проводимые с любознательностью и опорой на ценности. Роквелл-Эванс щедро поделится знаниями и опытом и будет поддерживать и направлять вас на каждом этапе ЭПР-терапии.