Читать книгу От смешного к звездам онлайн

А ведь вообще-то у Веры Михайловны, как у немолодого и не очень здорового, к тому же творческого, человека были бессонницы. Даже пила снотворные. Просто так заснуть – огромная проблема!

Такая вот реакция на стресс.

Парадоксальная на мой взгляд.

Потому что при опасности большинству граждан хочется бежать.

Тоже эволюционный механизм.

Вот бежит на группу первобытных людей первобытный саблезубый тигр. Все драпают, только пятки мелькают. А один – падает и засыпает. Р-р-р-р-р! Ам-ам! Приятного аппетита.

У меня бывает, что слабеют колени. Но все равно, если опасность – бежать. Хорошо от стресса на работе мне помогало побегать по стадиону. Пробежишь хотя бы пару кругов – уже полегче. Хотя бы трусцой. А если нет возможности сразу побегать, то (это мой личный лайфхак) можно в рабочем кабинете просто сделать двадцать-тридцать приседаний или пробежаться с первого на последний этаж раза три по лестнице. Устал. Адреналин сбросил.

Говорят, что стресс снижается медитацией.

Возможно.

Но, во-первых, техникой медитации надо еще овладеть. Не все, что тело в кресле с закрытыми глазами – медитация. А во-вторых, не у каждого есть возможность медитировать на работе, или где вы там стресс получили. Например в автомобиле, в пробке. Сомневаюсь, что окружающие оценят, если вы в плотном потоке остановитесь и займетесь релаксацией.

Хорошо еще, что наши нынешние стрессы все-таки это не ситуации жизни и смерти, как у известной писательницы Инбер. Ну что такого – начальник наорал, в очереди обхамили – неприятно, но не смертельно.

И не дай бог нам хлебнуть настоящего ужаса, от которого потом люди десятилетия не спят ночами, просыпаясь в кошмарах и холодном поту.

Эх, исчезла в пенсии романтика! Та самая, связанная с процессом получения дензнаков. В урочный день, в урочный час. Когда приходил, скажем, почтальон (чаще женского полу), шурша вожделенными купюрами, и – вот оно, счастье!

А сейчас? Бздынь – бум – шмяк! Вам на карту пришла пенсия!

Хоть бы "поздравляем" написали! Одно слово, а сколько в нем было бы чувства!