Читать книгу Союз слов и алгоритмов: пишем книгу с нейросетью онлайн

Увлечения: какие хобби у вас есть?

Ценности: что для вас важно в жизни? Что вы считаете ценным?

:

Вы можете нарисовать рюкзак или описать его словами. Главное – заполнить его "вещами", которые отражают вашу личность.

Зачем нам это нужно?

Осознание: проективная методика поможет вам осознать, что именно для вас важно, что вы умеете, чем вы интересуетесь.

Визуализация: изображение рюкзака даст вам визуальное представление о ваших ценностях и интересах.

Общение: если вы покажете свой "рюкзак" психологу или другу, это поможет им лучше понять вас. Вам самим проще будет рассказывать о себе, имея перед глазами ваш рисунок.

Примеры выполнения задания, что могут означать эти предметы у вас в рюкзаке:

Карта: может символизировать вашу любовь к путешествиям.

Кисть: это ваша любовь к творчеству.

Книга: символизирует вашу любовь к чтению. А, может, вы работали в библиотеке?

Фотография семьи: отражает вашу ценность семьи.

Можно писать словами, должности, ценности, увлечения. Главное, вспомнить как можно больше всего, что вы умеете и что для вас важно. Подумайте, где это всё лежит в вашем рюкзаке? Возможно, чем-то вы пользуетесь часто, тогда положите это в карман снаружи. А, может, есть какое-то увлечение, которым вы раньше занимались, а потом забросили? А душа просит вернуться к нему? Тогда положите это во внутренний карман, но не забудьте потом достать и разглядеть поближе. Может, пришла пора уступить душе?

Упражнение "Рюкзак" является психологическим методом самопознания и саморазвития. Но авторам будущих книг, особенно только начинающим свой творческий путь, оно поможет посмотреть на свой опыт со стороны. Вот несколько советов по выполнению упражнения:

1. Начните с рисунка самого рюкзака. Этот рюкзак будет символизировать вашу жизнь.

2. Представьте, что этот рюкзак – это ваша жизнь, и вы должны наполнить его всем, что вы накопили за свою жизнь: опытом, навыками, ценностями, убеждениями, чувствами и т.д.

3. Начните заполнять рюкзак, записывая или рисуя все, что приходит вам в голову. Не стесняйтесь выгружать все, что у вас есть внутри.