Читать книгу Полюби себя сама, остальные подтянутся. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения онлайн

С любовью, Глория

Добрый день!

Я закомплексованная толстенькая женщина и хочу научиться себя любить, но у меня даже чувства как такового нету – любить себя. Пришлите, пожалуйста, упражнения и медитации. Не подумайте, что ничего не делаю, учусь радоваться жизни, посылаю любовь всем, кроме себя. Стыдно просить повышения зарплаты, хотя знаю, что делаю намного больше и заслуживаю большего. Любить себя надо научиться еще потому, что есть у меня две доченьки, не хочу, чтобы любили всех, кроме себя. Особенно хорошо моему мужу, он счастлив. Я иногда тоже, но вот чтобы просто так…

Очень жду! Спасибо!

А вот отрывок из письма Лены П. из Москвы:

Ничего у меня не получается. С работой ничего не вышло. Мама с папой теперь вместе живут – это радует. Добилась я этого через любовь. Мелочи получаются, а вот что-то глобально никак поменять не могу, от этого плохо и опять начинаю впадать в хандру. Не помню, писала или нет, у самой появились проблемы со здоровьем по гинекологии, и со щитовидкой. Временами руки просто опускаются, и начинаю плакать. Да и отеки под глазами никак не уходят. Когда решался вопрос с работой, за три дня сбросила четыре килограмма – в общем, дошла до ручки. Все говорят, что сильно похудела. Снова зациклилась на работе. Хочу хоть что-то изменить, но никак не получается. Слава богу, что хоть перестала копаться в прошлом, но иногда страхи берут вверх, и уйти от них никак не могу. Они меня просто изматывают. Устала жить, для того чтобы выжить.

Наверно, меня пьющий муж сильно выбивает из колеи. Очень хочу его вытащить, но сама, кажется, себя в угол загоняю.

Временами вроде так здорово – летать хочется от счастья, а порой и жить не хочется…

Несмотря на то, что эти два письма разные, я отвечу на оба сразу. Потому что проблема Ани и Лены – в нелюбви к себе. Эта проблема – краеугольный камень большинства людских страданий. Посмотри, Аня, что ты пишешь: «Любить себя надо научиться еще потому, что есть у меня две доченьки, не хочу чтобы любили всех, кроме себя». Вроде бы все правильно, мама заботится о дочках. Но! Полюбить себя – и опять ради кого-то! Это ж до какой степени надо низвести свое достоинство, чтобы думать обо всех вокруг, но не думать о себе?