Читать книгу Полюби себя сама, остальные подтянутся. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения онлайн
3) не судит никого и ни за что. Не ставит себя выше или ниже других;
4) старается управлять эмоциями. Но если эмоции все-таки берут верх, прощает себя;
5) всегда ведет себя естественно – так, как чувствует правильным в данный момент, не взирая на общественные правила и принятые нормы. Не пытается произвести впечатление или скрыть какие-то качества;
6) не боится неудач и ошибок. Понимает, что никто не совершенен и все имеют право ошибаться. Прощает себе любые промахи. Воспринимает неудачи как возможности роста;
7) легко общается, не боится раскрыться перед другими людьми;
8) всегда в хорошем расположении духа, оптимистично настроена в любых ситуациях;
9) не имеет вредных привычек;
10) с любовью относится к своему телу;
11) легко идет на компромисс. Не боится расширить границы сознания, сломать свою картину мира;
12) берет ответственность за все, что происходит в ее жизни.
Признаки Богини:
• Гибкость.
• Честность.
• Открытый взгляд.
• Прямая спина.
• Улыбка.
• Плавные, неторопливые движения.
• Чувство собственного достоинства.
• Терпение.
• Доверие.
• Доброжелательность.
• Спокойная речь, негромкий голос.
• Скромность.
• Внутренний свет и сила.
• Уверенность в своих силах.
Глава 13
Принятие себя
естьвсе
Зачем я так бьюсь над тем, чтобы ты признала свои нелицеприятные качества? Представь, что ты художница. У тебя есть холст – всего один холст. Это ты сама, твой внутренний мир. Ты в состоянии нарисовать на нем все, что пожелаешь. Точнее, у тебя там уже что-то нарисовано. И мы с тобой занимаемся тем, чтобы поверх старой картины нарисовать новую – более прекрасную, новыми красками, с новыми умениями. И что мы видим? Холст сплошь покрыт белыми пятнами с надписью «не трогать». Как, скажи, можно в этом случае нарисовать что-то прекрасное, что-то цельное? Я предлагаю смыть белую замазку с пятен, чтобы увидеть весь холст целиком. Ты должна знать, с чем имеешь дело. Только в этом случае ты сможешь создать новый прекрасный рисунок.
боремся
Однажды я осудила подругу, изменившую мужу. Было это во времена моей туманной идеалистической юности. Подруга ответила фразой, ставшей ключевой в понимании момента: «Очень легко отказаться от соблазна, если никогда его не пробовала. Очень легко осудить то, чего никогда не делала. А ты попробуй поддаться соблазну, потом откажись – вот тогда будешь других воспитывать».