Читать книгу Ясновидение для начинающих: Простые техники для развития вашего экстрасенсорного восприятия. Учебник по экстрасенсорике: Советы от практикующей ведуньи онлайн

Хорошая техника развития осознанного сновидения для начинающих – повторять перед сном аффирмацию. Скажите себе что-нибудь вроде «я буду осознавать, что сплю» или «я контролирую свою жизнь во сне». Пусть это будет короткая и простая фраза. Это должно быть что-то вроде мантры, которую вы можете снова и снова повторять вполголоса на вдохе и выдохе. Хитрость в том, чтобы повторять ее во время засыпания и продолжать, пока сознание не отключится. Возможно, вам будет легче выполнять эту практику, если вы проснетесь ночью или рано утром. Начните повторять аффирмацию, когда будете снова погружаться в сон.

Имейте в виду, что для новичка осознанные сновидения намного сложнее, чем яркие сновидения. Их трудность в том, что осознание сновидения может пробудить вас. Несколько ночей с такими многократными пробуждениями могут заставить вас отказаться от этой практики ради спокойного сна, и это нормально. Вам не нужно мучить себя, чтобы видеть сны осознанно. Частота попыток важнее, чем интенсивность усилий или степень успеха. Поэтому, если вы обнаружите, что теряете контроль и неожиданно улетаете в страну грез, помните, что всегда есть еще одна ночь.

Когда у вас войдет в привычку записывать сны, вы сможете начать использовать их в своих целях как ясновидящий. В снах происходит подсознательная обработка событий вашей жизни и чувств, которые вы испытали в состоянии бодрствования. Это происходит во многом без вашего контроля. Однако вы можете влиять на сны, чтобы ответить на какой-либо вопрос или получить совет от подсознания. Так, вы нормально дышите без сознательных усилий или сосредоточения внимания, но при желании можете замедлить или ускорить дыхание. Используя тот же принцип, можно взять сны под контроль, с тем чтобы они работали на вас. Поскольку сны существуют исключительно в символическом мире, считается, что на них благотворно влияют развитые экстрасенсорные способности. Некоторые даже полагают, что сны – это способ перейти в мир духов, где некие существа или божества могут непосредственно оказывать вам помощь.