Читать книгу 15 лучших советов и методов для похудения и идеального здоровья. Здоровье и образ жизни онлайн
Заблуждение 1.
«Я могу похудеть, если буду есть меньше».
Это неправда. Снижение веса происходит в результате дефицита калорий. Если вы будете снижать количество потребляемых калорий ниже нормы, то ваш организм начнет сжигать жировые запасы для получения энергии. Однако, если вы не будете увеличивать расход калорий, то вес будет снижаться очень медленно.
Заблуждение 2. «Я должен есть только здоровые продукты, чтобы похудеть».
Нет, это не так. Здоровые продукты содержат меньше калорий, чем нездоровые. Но, если вы будете есть больше здоровых продуктов, то вы не сможете снизить вес быстрее.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.