Читать книгу Помни меня онлайн

После слов Вовы, я направилась на трибуны. Василий Михайлович сидел в кресле и смотрел на бег наших малышек шестилеток.

Я подошла и присела на соседнее кресло.

– Здравствуйте, Василий Михайлович. Вы ругаться сейчас будете? – спросила я сразу в лоб.

– Привет, Ась. И почему я должен ругаться? – переведя взгляд на меня, спросил тренер.

– Ну, я же не пришла на прошлую тренировку.

– Ась, за этот год ты не пропустила ни одной тренировки. Неужели ты думаешь, что я буду ругаться из-за одного прогула? Я, конечно, начал переживать. Звонил тебе, а ты трубку не брала. Вот за это можно и поругаться, – погрозил он пальцем. – Но потом подошел к твоему другу и он меня успокоил, сказал, что ты неважно себя чувствуешь.

Понятно, Никита и тут вмешался.

– Да, все верно. Плохо себя чувствовала. Простите, что не отвечала. Сегодня все отработаю.

– Ну, тогда бегом на разминку. К соревнованиям надо готовиться, – после этих слов я убежала разминаться.

Моя тренировка состояла из нескольких этапов.

Сначала разминка. Три-пять километров разминочного бега, чтобы разогрелись мышцы.

Следующий этап – растяжка. Нужно размять все мышцы от головы до пят, чтобы избежать риска травмы.

Далее – основная тренировка. Ускоренные пробежки. Парные забери, для стимуляции скорости. Бег через барьеры, для укрепления мышц. Забеги на время.

В конце – легкий бег и растяжка.

Тренировки не всегда одинаковые. Каждый раз тренер разрабатывает план. Нельзя работать только над бегом. Это тяжелый труд, который требует много техники. Если сегодня мы отрабатывали правильный шаг и постановку ноги при беге, то завтра мы будем отрабатывать правильное дыхание, а послезавтра правильную амплитуду рук.

Поэтому, этот спорт мне никогда не надоест. Это мое призвание.

После разминки я пошла в раздевалку за бутылкой с водой. По дороге увидела Никиту, который шел на стадион. Я хотела избегать его, но как это сделать, если мы тренируемся на одной территории? Правильно, никак. Он не заметил меня, потому что активно что-то обсуждал с парнями из своей группы. Я быстро завернула за ближайший угол, чтобы он меня точно не увидел. Какой бред. Не буду же я всю жизнь от него скрываться. Ну ладно, оправдаю себя тем, что прошло еще слишком мало времени и скоро я привыкну не обращать на него внимания. Ну а пока так, прячусь и не высовываюсь. Блеск.