Читать книгу Тропа яркой жизни, или Путь к внутренней свободе онлайн

Когда вы идете по улице перед вами открывается целый кладезь информации. Вас окружают деревья, автомобили, люди, витрины магазинов и прочие детали. Но когда ваше внимание находится где-то в другом измерении, в вечных думах, то многое уйдет из виду и не отложится в вашей голове.

Нередко внимание человека напоминает взбесившуюся пчелу, которая летает вперед и назад, вверх и вниз, и все никак не определится в каком же ей направлении лететь. Так и внимание человека скачет с одних мыслей на другие, хаотично, не организованно. Просыпаясь утром в голове вертятся испепеляющие энергию мысли о неудачах, тревожащих событиях, страхах за свое будущее, давних обидах и несбывшихся надеждах. Внимание человека начинает очередную погоню за пустотой, то есть скачет с одного бесполезного объекта на другой, что не способствует улучшению качества жизни.

Таким образом к концу дня человек может быть выжат как лимон, но выжимает все соки он из себя сам. Часто и на пустом месте, когда еда, вода, развлечения и хобби присутствуют в его жизни в изобилии. Внимание необходимо ловить и направлять в нужное русло, на полезные и приятные вещи. Фокус внимания нельзя превращать в адскую карусель, двигающуюся с огромной скоростью из прошлого, в будущее, а затем в настоящее. Управляя автомобилем важнее и безопаснее сосредоточиться на дорожной обстановке, нежели вспоминать о выпускном вечере, философских учениях и размышлять о несправедливости мироустройства.

Такие скачки внимания могут войти в привычку и возникать непроизвольно, когда этого не требуется, также это истощает энергию, мозг получает лишнюю и бесполезную нагрузку и вы значительно повышаете вероятность совершить ошибку, например, попасть в аварию. Поэтому важно поймать азарт выполняя какое-то дело и сосредоточиться на этом деле и на том, как его качественней выполнить, нежели на размышления о том, что не выспался, как все надоело и раньше было лучше, об отсутствии успеха и неудачах прошлого.

Чтобы научиться ловить и сосредотачивать свое внимание на конкретном деле придется изрядно постараться. Процесс этот небыстрый, непростой, но и заострять слишком сильно внимание на нем не нужно, происходить все должно без особого напряжения и усилия.