Читать книгу Сонграйтинг – практическое руководство для тех, кто хочет писать хиты онлайн
Вам необходимо доказать себе, какая мысль наиболее рациональна, – позитивная или негативная.
Например, вы ловите себя на том, что вместо написания песни уже полчаса не можете собраться с духом, чтобы начать.
Пример рационализации позитивной мысли:
Написав песню, я почувствую себя лучше. Даже если я устану, я продвинусь вперед, стану развиваться в том, что мне нравится, с каждым днем буду чувствовать себя увереннее и круче. Да, возможно, я буду уставать, но я четко понимаю, зачем это делаю.
После попробуйте рационально доказать, что после написания песни вам будет действительно плохо. Сомневаюсь, что у вас получится.
Таким образом, с помощью вышеупомянутых техник мы учимся обходить преграды на пути к цели и замещаем негативные установки на позитивные. Так условная установка «я не заработаю денег на своем творчестве», «всех этих со сцены переодеть, умыть и на завод» или любая другая в процессе написания песен перестанет вас тормозить. На мой взгляд, это просто замечательно. Едем дальше.
Writer’s block
Это общее название для состояния творческого тупика, в котором вы не можете начать писать песню, отредактировать написанное или закончить начатое. Кто-то считает это серьезной болезнью, кто-то – ленью или недостатком желания. Однако проблема чуть глубже.
Группа психологов в 1970-е решила изучить это явление и, наблюдая за «blocked writers» (иными словами – писателями / сонграйтерами / артистами / художниками, которые находились в тупике на протяжение нескольких месяцев), пришли к выводу, что состояние творческого тупика состоит из четырех компонентов:
1. Жесткая внутренняя критика.
2. Сравнение себя с другими.
3. Недостаток внутренней мотивации – внимания, концентрации.
4. Недостаток внешней мотивации – желания рассказать свою историю, делиться с миром.
Вероятно, выйти из творческого тупика получится с помощью долгой терапии, но это можно сделать (и довольно успешно) самостоятельно, что подтверждает пример моих учеников и мой собственный. Частично с авторским блоком поможет справиться активно-аналитическая медитация, поскольку, если вы оказались в этом состоянии, скорее всего, у вас есть убеждение «чтобы писать песни, надо ждать вдохновения» или аналогичные формулировки.