Читать книгу Возвращение к внутреннему ребенку онлайн

Теперь перейдем к моему любимому сюжету о Внутреннем Ребенке. Этот персонаж – наше внутреннее волшебное создание, знающее тайны счастья. Он как страж волшебного ларца, где хранятся наши желания и эмоции.

Внутренний Ребенок – это тот самый игрок внутри нас, который знает, что ему нужно для настоящей радости. Разыгрывая эту драму, мы можем открывать этот ларец и общаться с чувствами – грустью, радостью, злостью – как с дорогими друзьями.

И в этом большом театре жизни, когда наши персональные постановки смешиваются с творениями других, Внутренний Ребенок не теряет своей актуальности. Он – наш гид, наш советник, говорящий нам, что именно сейчас важно для нашего собственного счастья.

И вот, когда на этой сцене происходит что-то странное или даже тревожное, Внутренний Ребенок выходит на передний план. Он может шептать нам подсказки, говоря: «Эй, дружище, это дело в грусти, мне просто нужна забота» или «Я злой, потому что меня обидели, и я готов за себя постоять».

Так что, дорогие читатели, продолжайте режиссировать свой фильм, играйте свои роли с осознанностью, и помните, что в каждом из нас есть этот мудрый и чувствительный Внутренний Ребенок, готовый помочь вам создать свою уникальную сказку.

Определите свои границы: для создания здоровых границ важно понимать, что для вас важно и что вы не готовы терпеть. Сделайте список своих личных границ, чтобы быть более уверенным в себе и своих желаниях:

– Не готов (а) терпеть оскорбительное поведение или язык в мою сторону.

– Не хочу, чтобы кто-то касался меня без моего согласия.

– Не буду участвовать в разговорах, которые критические, жестокие или оскорбительные по отношению к другим людям.

– Не хочу, чтобы кто-то вторгался в мою личную жизнь или проникал в мои личные данные без моего согласия.

– Не готов (а) работать сверхурочно или делать что-то, что выходит за рамки моей должности, если это противоречит моим личным интересам и желаниям.

– Не буду участвовать в активностях, которые нарушают мои убеждения или принципы.

– Не буду терпеть физическое или эмоциональное насилие, ни в какой форме и ни от кого.