Читать книгу Как пережить климакс. Советы психолога онлайн
4. Рассмотрите психотерапию: психологические факторы могут оказывать влияние на сексуальное желание. Разговор с сексологом или психотерапевтом может помочь вам разобраться в возникающих проблемах и научиться совладать с ними.
5. Используйте смазки: снижение эстрогена может вызвать сухость влагалища, что может привести к дискомфорту или боли во время секса. Использование смазок на водной основе поможет устранить это и облегчить половую активность.
6. Используйте сексуальные игрушки и техники: экспериментирование с новыми позами и техниками может помочь в восстановлении сексуального желания и взаимного удовлетворения. Удручает не ваш внешний вид, а настроение и однообразие, особенно если вы давно в браке.
Существуют различные способы борьбы со снижением сексуального желания у женщин во время менопаузы. Примечательно, что то, что может сработать для одного человека, может быть неэффективным для другого. Поэтому рекомендуется экспериментировать с разными методами и найти подходящий, именно для вас. Помните, что уменьшение сексуального желания и сухость влагалища не должны стать источником недопонимания между партнерами.
Если вы длительное время не испытываете сексуального удовлетворения, вам не стоит с этим мириться и исключать себя из активных «игроков» – врачи точно смогут предложить вам свои методы для коррекции и устранения сексуальных проблем. Не стыдитесь обращаться за помощью к врачу-психотерапевту, врачу-сексологу (или психологу с опытом работы с такими проблемами), стыдитесь быть несчастными!
Сексуальными дисфункциями занимаются врачи-сексологи, сексопатологи или гинекологи/урологи. На любом этапе климакса возможно применение средств, улучшающих состояние наружных половых органов и слизистой влагалища. Они показаны женщинам, у которых имеются выраженные признаки атрофических изменений в коже и слизистой половых органов, сопровождающихся зудом, чувством сухости, значительными трудностями при половом контакте или болью (вплоть до их невозможности) и недержанием мочи (на ранних стадиях). Речь идет о местном применении препаратов гиалуроновой кислоты, которая увлажняет кожу и слизистую до глубоких слоев, повышает упругость и эластичность, улучшает внешний вид.