Читать книгу Радости ложка. Тетрадь-тренажер онлайн

В тренажёре заложены 7 упражнений на 7 дней, нацеленных на поиск, замечание, проживание и фиксацию радостей. Скорее всего, сейчас они очень маленькие, почти не заметные, но кто знает, как они вырастут за эти 7 дней.

Меня зовут Ксения, и я живу в городе Чебоксары. Я художник-иллюстратор, арт-терапевт и учитель рисования. В этой книжечке вы не раз встретитесь с моими иллюстрациями.

Я Ксения и рада каждому из вас. Целую неделю мы будем с вами уделять чуть больше внимания, чем обычно, простым радостям.

А вы кто? Не ожидали? Сюрприз!

А как же иначе? Ведь заполнять этот тренажёр будете именно вы, а значит я никак не могу быть единственным автором. А значит, пора и Вам представиться. К тому же, здесь будет описана Ваша неделя жизни, 7 дней из Вашей биографии, так пусть же они не будут безликими и безымянными, а точно и беспрекословно будут Вашими.

Итак:

Меня зовут:

Я начинаю этот тренажёр с такими мыслями, ожиданиями и настроениями:

В книжечке есть 7 заданий, по одному на каждый день. Я предлагаю задание читать утром, а заполнять вечером. В задании я предлагаю вектор. Вектор – это направление. Эти направления – продукт переработки моего опыта в замечании радости. Я просто собрала в кучку свои радости за несколько лет, посмотрела на них, понаблюдала и разделила на 7 групп-направлений.

Все задания небольшие и построены по одной схеме. Сначала я поясню, на чём фокусироваться, затем предложу прожить радость, и зафиксировать её. И обязательно приведу свою радость для примера и вдохновения.

Про фиксацию расскажу немножко подробнее. Фиксация – это закрепление радостного момента, радости.  Я предлагаю делать это разными способами, а вы вправе выбрать наиболее подходящий для себя или смешать их в одно:

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.