Читать книгу Медитация для начинающих онлайн
Глава 4: Создание пространства для медитации
Создать пространство для медитации – это несложно. Вам не обязательно иметь специальную комнату или сложную обстановку. Все, что вам нужно, это тихая и удобная зона, где вы сможете сосредоточиться и расслабиться.
Вот несколько советов по созданию медитативного пространства
Выберите тихое место, где вас не будут беспокоить
если в вашем доме слишком много шума, попробуйте найти тихое место в библиотеке, парке или кафе.
Убедитесь, что место удобное:
вы должны иметь возможность сидеть или лежать в удобном положении. Положите подушки или одеяла на стул или пол, чтобы сделать их более удобными.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.