Читать книгу Эйфория дзен онлайн

Сакральные практики 

медитации и раскрытия 

энергии души

***

Открой для себя эйфорию дзен

Сияй своим прекрасным светом

Почувствуй энергию своей души

Избавься от тревожных мыслей

Раскрой потоки новых сил

Обрети гармонию с собой и миром

Почувствуй божественное начало

Насыщайся приятными чувствами

***

Озарение.

Наполнение.

Сияние.

Тишина мыслей.

Замедление тела.

Расслабление мышц.

Энергия музыки.

Питание.

Лёгкость и сила.

Пространство и свет.

Чувства и слова.

Созерцание.

Взаимодействие и созидание.

Дополнение реальности.

Проникновение.

Божественное.

Твой личный опыт.

Изменение и новое.

Важность.

Вовлечённость.

Оправдание и возможности.

Сознание и действие.

Очищение.

LIVI

Данная практика может помочь тебе отпустить мысли, погрузиться в созерцательное состояние.

Практику благоприятно выполнять сидя, в удобном положении. Выпрями спину, голову опусти немного вниз, закрой глаза. Ощути все мышцы своего тела, расслабь их постепенно, чтобы напряжение ушло. Дыши спокойно, животом. На расслабленном выдохе задержи дыхание на несколько секунд (комфортная задержка). При этом ты сможешь заметить отсутствие мыслей. Просто наблюдай за всем происходящим вокруг, без оценки, без переживаний. Ты как будто легко паришь в пространстве, в безмятежном состоянии. Задержку дыхания можно повторить пару раз. Открывая глаза, ты сможешь почувствовать прилив спокойствия или какого-то другого приятного чувства. Принимай всё с удовольствием. Тишину мыслей со временем можно ощутить и без задержки дыхания. Для этого тебе нужно просто остановиться и начать безмолвно созерцать это мгновение.

ELENDA

Данная практика может помочь тебе вступить во взаимодействие с потоками энергии Вселенной.

Практику благоприятно выполнять при прогулке на открытом пространстве, можно включить какую-нибудь приятную музыку. Постарайся идти спокойно, не спеша. Обрати свой взор на небо, плывущие облака. Когда ты смотришь вдаль, в тебе может начать просыпаться особое восприятие мира. Дыши спокойно, расслаблено. Отпусти все мысли. Представь, как энергия Вселенной течёт вокруг и сквозь тебя, с неба, из неведомого пространства. Эта энергия может быть сначала едва уловимой, лёгкой, прозрачной. Откройся ей всей душой. Начни принимать эту энергию именно так, как ты её сейчас ощущаешь. Со временем потоки могут стать более насыщенными, разнообразными. В этих потоках ты сможешь ощутить образ собственной энергии. С миром принимай все приходящие ощущения, свободно пари в этих потоках, так ты сможешь наполниться удивительной гармонией.